Danh mục sản phẩm

Top 7 thực phẩm và món ăn giúp bạn giữ giọng hát karaoke

rất tệtệbình thườngtốtrất tốt (2 phiếu)
Loading...

Ăn gì bổ nấy!

Vậy Ăn gì cho tốt giọng?

Hôm nay mình sẽ chia sẻ 7 loại thực phẩm và món ăn rất tốt cho việc giữ giọng cho bạn!

Top 7 thực phẩm và món ăn giúp bạn giữ giọng để hát karaoke hay hơn

Top 7 thực phẩm và món ăn giúp bạn hát karaoke hay hơn

Thứ nhất: Quả trám trắng

Quả trám trắng

Quả trám trắng

  • Trám trắng vỏ màu xanh lục, có thể dùng làm nhiều món ăn chữa bệnh về giọng như sau:
    Cổ họng khô, mất ngủ: Dùng ngày 20-30 quả trám trắng (bỏ hột) đập dập nấu nước uống. Có thể thêm gừng, đường hay mật ong để uống.
  • Viêm họng (cấp, mãn) amidan, khô cổ, mất tiếng: Dùng trám muối như chanh muối để ngậm hay pha nước uống. Có thể dùng trám tươi, giã quả lấy nước uống hoặc để hãm, nấu nước uống.
  • Ho khản cổ: Trám tươi 4 quả bỏ hột, giã nát với huyền sâm 10g thái lát. Cho vào nồi đất đổ ngập nước, nấu uống.
  • Chữa chứng viêm nhiệt: Trám tươi xanh 5-6 quả, củ cải 1 cân (lượng thay đổi theo số người dùng). Nấu nhừ trong vài giờ, lấy uống nước và ăn cái.

Thứ 2: Quả sung

Quả Sung có tác dụng rất tốt cho người hay hát karaoke.

Quả Sung có tác dụng rất tốt cho người hay hát karaoke.

Quả sung vị ngọt, tính bình; công dụng bổ khí, kiện vị, nhuận phế, lợi hầu, nhuận tràng; chủ trị khí hư, hụt hơi, kém ăn, mệt mỏi, phế nhiệt, họng sưng đau, khô rát. Một số công dụng từ quả sung:

  • Quả sung cắt lát nấu với nước pha đường phèn để uống, ngậm nuốt dần.
  • Sung muối, dầm đường, ngậm, pha nước đường uống.
  • Sung ngâm với mật ong, lấy nước sung để ngậm.
  • Nấu cháo với sung ăn sáng rất tốt.

Thứ ba: Giá làm từ đậu xanh, đậu đen, đậu nành

Rửa sạch nhai sống, ngậm nuốt nước tức thì, hoặc đến bữa cơm ăn giá nộm, giá luộc… có tác dụng rất tốt trong việc làm hết khản cổ, giọng sẽ trong, khỏe hơn.

Giá đỗ có tác dụng rất tốt cho sức khỏe, hay được chế làm nộm.

Giá đỗ có tác dụng rất tốt cho sức khỏe, hay được chế làm nộm.

Thứ 4: quả dứa

Nước dứa là một vị thuốc rất tốt cho họng.

Nước dứa là một vị thuốc rất tốt cho họng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 2 miếng dứa, 3 củ cà rốt và một nắm lá bồ công anh, rửa sạch, ép lấy nước uống. Uống nước ép dứa hàng ngày và đều đặn có tác dụng điều trị chứng bệnh đau họng.

Thứ 5: Bí đỏ nấu đậu xanh:

Bí đỏ nấu đậu xanh

Bí đỏ nấu đậu xanh

Món này vừa tốt cho họng vừa bổ thần kinh, các thành phần cũng rất lành tính nói chung là đại bổ.

  • Lấy khoảng 50g đậu xanh ngâm nước lạnh 1 buổi cho mềm, vo đậu cho bỏ vỏ xanh đi. Khi nấu nấu đậu xanh trước rồi cho bí đỏ vào vì đậu xanh chín lâu hơn. Có hai cách ăn mặn và ngọt đều được!
  • Nếu ăn mặn thì bạn có thể nấu thêm với thịt nạc băm/xương sườn, cho thêm bột canh/hạt nêm vừa đủ.
  • Nếu ăn ngọt bạn cho thêm đường khi cả đậu và bí đã chín mềm. Có thể cho thêm vani hay ăn cùng nước cốt dừa.

Với những người bạn có người thân là giáo viên, những người hay hát, ca sĩ… hãy chăm sóc họ thật thường xuyên và đơn giản bằng những món dễ làm này nhé.

Thứ 6: Gừng rán trứng gà:

Đây chính là món ăn rất tốt cho hầu họng được giới thiệu từ trong chương trình “ Ở nhà chủ nhật” từ mấy năm trước. Món ăn đơn giản với ích lợi làm cho giảm đau và khản giọng. Gừng và trứng gà đều tốt cho sức khỏe, không chỉ giúp vấn đề về giọng mà bụng cũng ấm hơn.


Cách làm: Trứng đập ra, đánh đều với mắm và gừng thái chỉ –> Bật bếp, bắc chảo lên cho nóng rồi cho dầu và rán chín là ăn nóng.

Và cuối cùng là: Hỗn hợp nước chanh và mật ong

  • Chanh không chỉ được sử dụng trong các món ăn mà còn là vị thuốc có tác dụng giải nhiệt, sát trùng, tiêu đờm, tăng sức đề kháng…Trong chanh có chứa nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng, chống viêm, cho nên điều trị hiệu quả viêm họng, đau họng.
  • Bên cạnh đó, mật ong chứa các loại đường, carbohydrat, vitamin và khoáng chất giúp bồi bổ cơ thể, giảm viêm, làm lành vết thương vết loét nhanh chóng.
Hỗn hợp nước chanh và mật ong

Hỗn hợp nước chanh và mật ong

Hỗn hợp chanh mật ong là phương thuốc rất tốt khi cổ họng bị viêm, giảm đau họng, làm dịu cổ họng, ngăn chăn virus, vi khuẩn phát triển, bởi vậy nó thực sự rất thích hợp cho những người hay hát cần bảo vệ giọng nói của mình.

Trên đây là những chia sẻ về các loại thực phẩm tốt cho giọng hát của các bạn. Cảm ơn các bạn đã theo dõi.

Các bạn có thể xem thêm các tin tức về âm thanh tại đây!