Danh mục sản phẩm

Làm thế nào để giữ giọng hát luôn hoàn hảo?

rất tệtệbình thườngtốtrất tốt (2 phiếu)
Loading...

Giữ gìn phát triển giọng hát cho mấy bác hay hát karaoke luôn là vấn đề mà mấy bác hay hát quan tâm. Hôm nay mình sẽ chia sẻ cho các bạn 10 cách để giọng hát karaoke của bạn luôn hoàn hảo. OK!

Top 10 cách để giọng hát karaoke bạn luôn hoàn hảo

Mọi người thường không nhận ra giọng nói cũng như những cơ khác trên cơ thể cũng cần được chăm sóc. Kết quả là 1/3 người trên 65 tuổi bị các vấn đề về giọng nói như giọng khàn hay yếu. Nhiều người có giọng nói nghe già hơn tuổi thật của họ.

Khi già đi, phần lớn chúng ta đều lo lắng về mái tóc bạc, những nếp nhăn hay việc duy trì một thể chất khỏe khoắn nhưng lại thường quên mất một trong những dấu hiệu lớn nhất của tuổi tác, đó là giọng nói.
Giọng nói được tạo bởi nhiều phần trên của cơ thể. Để tạo ra âm thanh, các cơ bụng và lồng ngực ép lấy phối khiến phổi đẩy hơi thở ra. Khi luồng khí đến khí quản, nó đi qua dây thanh đới – đây là hai mô túi phức tạp căng dọc theo khí quản, nó sẽ mở và đóng khi không khí đi qua. Thanh đới lúc này sẽ rung và biến luồng khí thành tiếng ồn. Cùng lúc này, thanh quản sẽ điều chỉnh độ dài và độ căng của thanh đới để tạo ra độ cao thấp cho âm thanh phát ra. Phần trên của cổ họng và vòm họng lọc tiếng ồn và làm nó vang to, trong khi lưỡi, răng, môi phát thành âm. Cùng với tuổi tác, dây thanh đới và các cơ trong thanh quản bị yếu đi. Thể tích phổi cũng giảm đi, ở tuổi 80 thì chỉ còn 1/2 so với lúc 20. Kết quả là ở tuổi trung niên, giọng nói bắt đầu mỏng và ngập ngừng hơn.

Đối với những người trải qua phẫu thuật nâng giọng, họ được tiêm chất béo hoặc collagen vào thanh đới khiến hai dây thanh đới rung tốt hơn, nhờ vậy họ có giọng khỏe hơn. Tuy nhiên, kĩ thuật này chủ yếu dùng để điều trị cho những người có giọng nói không thể nghe thấy hơn là cho mục đích làm đẹp.
Đây là những lời khuyên của các chuyên gia về giọng nói hàng đầu nước Anh để giúp bạn giữ giọng hát của mình luôn hoàn hảo

 Top 10 cách để giọng hát bạn luôn hoàn hảo

Top 10 cách để giọng hát bạn luôn hoàn hảo

Thứ nhất : Cung cấp đủ nước mỗi ngày.

John Rubin, BS tai mũi họng kiêm chủ tịch của Hiệp hội giọng nói Anh nói rằng: làm ẩm thanh quản cũng giống như bôi trơn một quả cầu chống ma sát. Bạn cần làm vậy để thanh đới có thể rung tốt.

Không chất lỏng nào tiếp xúc với thanh đới nhưng chúng được bôi trơn bởi chất lỏng như nước bọt ở các tuyến lân cận.

Mỗi ngày nên uống khoảng 2 lit nước

Mỗi ngày nên uống khoảng 2 lit nước

Cơ thể cần giữ nước đủ để tạo ra sự bôi trơn này. Với 1,5 l/ngày, bạn nên uống từng ngụm nhỏ cách nhau khoảng 15 phút là cần thiết. ( o nên uống quá nhiều nước kiểu như 3 4 lít nước một ngày đâu các bạn nhé, lợi đâu không thấy nhưng hại lại thấy rõ đấy nhé. Duy trì uống 2 lít nước là hợp lý.)

Thứ hai: Tránh thực phẩm nhiều gia vị

Chúng ta có thể không cảm thấy nhưng một nguyên nhân phổ biến làm hỏng giọng nói là sự ợ chua. Nó kích thích và làm khô cổ họng,

“John Rubin”-chuyên gia giọng nói anh nói: “Dây thần kinh phế vị trong cổ phản ứng với axit bằng cách làm nước bọt bôi trơn khô nhanh hơn khiến dây thanh đới khó rung. Dấu hiệu của sự ợ chua không tiếng là cổ họng khô, tắc nghẽn và giọng khàn.

Các bác sĩ khuyên bạn tránh thực phẩm gây kích thích dạ dày như hành, ớt, đồ uống có ga và chocolate, à quên tý, nên “Tránh ăn 2h trước khi ngủ để dạ dày có thời gian tiêu hóa hết”.

Thực phẩm nhiều gia vị

Thực phẩm nhiều gia vị

Thứ ba: Nói thường xuyên

Giao du kết bạn và dùng giọng nói nhiều hơn giúp bạn dễ dàng rèn luyện giọng nói, nhưng đừng có nói nhiều quá, tác dụng sẽ ngược lại đấy.

TS Epstein nói “khi già đi, chúng ta thường ít ra ngoài và trở nên cô độc, ít nói. Người già cần tham gia các câu lạc bộ xã hội, tiếp tục các sở thích, bằng cách sử dụng dây thanh đới nhiều hơn, họ sẽ ngăn được sự lão hóa của nó”.

Thứ 4: Hát dưới vòi sen

Nghe có vẻ lạ lạ nhưng đây lại là một trong những cách tốt nhất để giữ gìn giọng nói của bạn, việc này giúp những cơ của thanh quản khỏe khoắn trong khi hơi nước giúp bôi trơn thanh quản.

Hát dưới vòi hoa sen trong phòng tắm

Hát dưới vòi hoa sen trong phòng tắm

Hát là một bài tập thể dục cho giọng nói. Việc điều khiển và phối hợp các cơ và thần kinh giúp sử dụng tốt giọng nói. Các bạn có thể tham gia các đội hợp xướng, đây là một cách tốt để giữ gìn âm điệu trẻ trung của giọng nói (Bật mí chút cho các bạn, Sở dĩ giọng của các ca sĩ chuyên nghiệp lâu già hơn vì họ luôn giữ cho các cơ thần kinh luôn khỏe)

BS Andrew McCombe nói rằng hát là một bài tập thể dục cho giọng nói. Việc điều khiển và phối hợp các cơ và thần kinh giúp sử dụng tốt giọng nói.

Tham gia các đội hợp xướng là một cách tốt để giữ gìn âm điệu trẻ trung của giọng nói, TS Epstein cho biết “Giọng của các ca sĩ chuyên nghiệp lâu già hơn vì họ giữ cho các cơ luôn khỏe”.

Thứ 5: không nên la hét

La hét có thể tổn thương dây thanh đới, nếu việc này lặp đi lặp lại, trên dây thanh đới sẽ xuất hiện những điểm chai. Điều này khiến thanh quản làm việc khó khăn hơn, các cơ mệt mỏi và khó chịu. Bởi vậy Giáo viên, nhân viên trực điện thoại, thương nhân là “ứng cử viên” bị hư tiếng nhiều nhất, nhanh nhất. Hạn chế la hét là cách tốt nhất để bảo vệ giọng nói của bạn.

Không nên la hét

Không nên la hét

BS Rubin cho biết ước tính, dây thanh đới của giáo viên tiểu học nữ có thể đạt 1 triệu chu kì rung một ngày – một con số siêu lớn đúng không

Thứ 6: Cải thiện tư thế khi hát cũng như chăm chỉ tập thể dục

Tư thế hát  tốt là cần thiết để giữ giọng nói của bạn trẻ trung – ngồi sụp xuống nhanh khiến toàn bộ bộ máy âm thanh thay đổi, ngăn việc hít thở sâu và  khiến dây thanh đới khó tạo ra âm thanh hơn. Điều này có thể khắc phục bằng một thế đứng hợp lý.

chăm chỉ tập thể dục

Chăm chỉ tập thể dục là một cách để giữ gìn giọng hát.

Các bài tập thể dục tăng cường sức khỏe giúp các cơ bụng khỏe hơn, giúp bạn thở sâu và luồng khí duy chuyển qua thanh quản tốt hơn sẽ tạo ra tiếng nói khỏe khoắn.

Thứ 7: Hạn chế hoặc bỏ  thuốc lá, thuốc lào, rượu… các chất kích thích

Không sử dụng rượu bia, thuốc lá.

Không sử dụng rượu bia, thuốc lá.

Thuốc lá là thảm họa đối với bộ máy phát âm của bạn, nó làm khô bên trong thanh quản, ngăn sự hoạt động của dây thanh đới. Nicotine cũng là chứng ợ chua tệ hại hơn, nhiệt độ khói thuốc có thể làm bề mặt thanh đới thô ráp và phát ra âm thanh khó nghe. Rượu cũng tổn thương niêm mạc họng.

Lời khuyên dành cho các bạn là: hãy từ bỏ hoặc ít nhất hạn chế thuốc lá, rượu bia, không chỉ độc hại cho cổ họng nó còn khiến các bạn dễ gặp phải một số căn bệnh ung thư nguy hiểm.

Thứ 8:  Cho cổ họng nghỉ ngơi khi có thể!

Dây thanh đới có thể bị làm sẹo nếu bạn cố sử dụng bộ máy phát âm của mình cả những lúc bị ho nặng. Nếu bị cảm cúm và viêm thanh quản, hãy để giọng nói mình nghỉ ngơi trong một hai ngày. Nếu giọng bạn nghe khàn lâu hơn hai tuần, bạn nên đến bác sĩ.

Cho cổ họng nghỉ ngơi khi có thể

Cho cổ họng nghỉ ngơi khi có thể

BS Rubin nói “Dây thanh đới có sẹo nghĩa là ngay cả khi đã lành lặn, nó vẫn không còn rung tốt – tiếng nói của bạn sẽ thô ráp và có thể mất luôn quãng âm trên, có khi vĩnh viễn”

Thứ 9: Tại sao giọng đàn ông nhanh biến đổi hơn phụ nữ?

Thanh đới của nam giới có độ dài 17mm – 25mm, phụ nữ khoảng 12,5mm – 17,5mm.

Giống một dây đàn ghita dầy có âm trầm, kích thước thanh đới nam giới là lí do mà giọng nam thấp hơn giọng nữ.

Giọng nam trầm hơn một quãng tám ở tuổi dậy thì nhưng từ tuổi 30 thì cao hơn.

BS tai mũi họng John Rubin cho biết nguyên nhân là do các sụn quanh dây thanh đới bắt đầu cứng hơn. Sau tuổi 50, những dây chằng khiến thanh đới căng ra và giảm linh hoạt. Đến 80 tuổi thì giọng nam có thể cao hơn và mỏng hơn.

Ở phụ nữ, cho đến độ tuổi mãn kinh thì họ vẫn được các hóc môn như oestrogen và progensterone hỗ trợ nên không gặp điều này. Kết quả là nhiều phụ nữ không thay đổi độ cao giọng nói mà thậm chí giọng còn sâu hơn.

Thứ 10: Giữ gìn hàm răng

Giữ gìn hàm răng là một cách để giữ giọng hát.

Giữ gìn hàm răng là một cách để giữ giọng hát.

Khi những chiếc răng bị mất đi là lúc xương hàm của bạn bị yếu đi, hình dáng gương mặt hóp vào và vì vậy, các cơ giúp tạo thành lời nói làm việc không tốt nữa. Bởi vậy bảo vệ răng miệng cũng là một cách hết sức thiết thực để bảo vệ giọng hát của bạn.

Trên đây là những chia sẻ  để bảo vệ giọng hát của bạn. Các bạn có thể tìm hiểu thêm các tin tức về âm thanh tại đây.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.